郑州治疗银屑病医院哪个好 牛皮癣秋季如何避免干燥?日常生活中一定要注意皮肤的护理，如今已经进入了秋季，大家都清楚，秋季是比较干燥的，容易出现皮肤缺水、干燥的情况，这对于牛皮癣患者而言无意识雪上加霜。因此提醒牛皮癣患者注意，进入了秋季大家一定要及时的采取措施避免皮肤干燥。那应该怎么办呢?

　　牛皮癣秋季如何避免干燥

　　1、做好防寒保暖工作

　　从秋季开始，天气会逐渐地变冷，大家注意秋季早晚温差大而且天气变化多端，皮肤裸露的部位容易出现冻伤。平时出门的时候要做好头部背部以及颈部的保暖，尽量带上围巾手套。闲暇时光时摩擦双手或者耳朵，不能穿潮湿的衣服以及鞋子和袜子。

　　2、选择柔和的衣服

　　进入了秋季，牛皮癣患者在衣物的选择上也应该注意了。秋季人们穿的衣服比较多，若没有注意穿着的话会让皮肤出现瘙痒。因为皮肤会长时间和衣服发生摩擦而产生静电，静电会对皮肤带来一定的刺激。尽量选择纯棉的内衣内裤或者贴身的衣服。平时要加强体育锻炼，根据体质以及耐力来选择合适的有氧运动，每天抽出30分钟的时间来晒晒太阳，同时对皮肤部位进行按摩，让全身心得到放松。

　　3、调整好饮食结构

　　提醒牛皮癣患者注意，进入了秋季，在饮食上大家也应该多加注意了。当身体缺乏维生素a时会让皮肤变得更加干燥而且加重了鳞屑。要多吃富含维生素a比较丰富的鱼肝油蛋类肉类以及猪肝等。另外也可以多吃芝麻油或者黄豆花生里面含有的不饱和脂肪酸，能让皮肤变得更加滋润。不能吃辛辣刺激性的食物比如浓茶浓咖啡葱蒜辣椒芥末等，会加剧皮肤的瘙痒感。

　　4、正确的洗澡

　　养成勤洗澡的习惯是很有利于健康的，那对于牛皮癣患者而言，大家应该怎么样洗澡呢?牛皮癣患者在秋季洗澡的次数不能过勤，每三天洗一次即可，水温不能超过40℃以上，不然会破坏皮肤表层的皮脂，加剧了皮肤干燥感。洗澡的时候不能过度的揉搓，也不能使用强碱性的肥皂或者沐浴露，不然会让皮肤变得越来越干燥，加剧了皮肤瘙痒和精力。洗完澡之后及时擦干并且涂抹无刺激性的润肤乳或者甘油，这样能保持皮肤的滋润度，防止皮肤表层过度干燥以及鳞屑脱出。

　　郑州治疗银屑病医院哪个好 牛皮癣秋季如何避免干燥?通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢。牛皮癣患者一定要注意保持规律的饮食和作息习惯，日常建议多多的参加体育锻炼，以增强体质。同时还应该做好自我调节，要注意自己的情绪。提醒大家注意，日常一定要保持皮肤的清洁和卫生，建议定期更换床单以及被褥，防止皮肤发生感染。